心灵大学

睡眠改善与身心放松网上公益课

睡眠改善与身心放松网上公益课程说明

课程说明:   

天圆心灵教育科技(北京)研究院,睡眠改善网上公益培训班课程说明。本培训班目的在于为常年遭受睡眠障碍折磨的兄弟姐妹改善睡眠而设。课程内容,基于张玉林先生创建的中华心灵学文化理论实践体系,内容包括理论与实践修养两部分。

学员如实填写报名信息,保证每天修养时间不低于一个半小时,并按时回馈修养信息。参加报名者,通过网络报名,本课程只收取199元网上报名注册费,有效期一年,对内容及效果不满意,可选择退款。

睡眠障碍原因分析

一般我们说睡不着,是说心里有事,这里说的心里有事,是说人的心灵处于一种工作状态,处于一种不放松的状态。精神与身体状况不适,都可以导致不放松。

精神心灵层面,本来人想事是一种非常正常的状态。试想一下,如果人不能想事,不能思考。怎么能够成为万物之灵?但是也正是因为人有这么一个能够思考,能够事的这么一个万物之灵才具备的心灵,也给他们带来了无穷无尽的烦恼。作为一个人,你可以感受到好的事情,也可以感受到不好的事情,可以想愉快的事情,也可以想不愉快的事情。人生在世,遇到什么事情有时候是无法预料的,想什么?很多时候也是不受自己思维控制的,每天要应对许许多多的人和事,甚至要面对一些超乎想象的意外变故,这些事情有些是我们愿意面对的。有些是我们不愿意面对,愿意面对、不愿意面对,是我们无法选择的。这就要求我们具备身心修养、调节的基本能力,甚至要具备身心修养、调节的高超技巧和能力。如果不具备基这些能力与技巧,我们就很容易失去身心平衡,导致各种身心问题的出现。甚至产生严重的身心疾患,危害到自己的身心健康,同时给家庭带来不幸。所以身心修养的理论与方法,可以说是人生在世的基本技能、更是非常重要的生存技能。

课程内容提要:

本课程将从精神状态改善,身体状况改善,日常生活、学习、工作压力缓解三个方面帮助引导我们的学员改善睡眠、放松身心,三个部分均包括理论与实践内容。


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