 一、失眠问题——普遍且危害严重 今天你又失眠了吗？ 现代社会，生活节奏快、工作压力大、生活不规律是人们的常态，许多人都有睡眠质量不高和不同程度的失眠问题。 著名主持人崔永元老师曾经多次在公共场合透露他的睡眠不好，“吃过50种以上的安眠药，睡过20种以上的枕头……”“主要问题是睡不着觉，我的黑夜比一般人的黑夜要漫长两到三倍，我每天都能看到天是怎么亮起来的，那是我最绝望的时候。” 我们的一位学员牛阿姨，因为家庭变故，严重陷入焦虑、忧郁之中，导致患上了严重的失眠，阿姨说整宿整宿的看着天花板，头脑中一遍遍回放着“电影”，治疗失眠的药物，阿姨都是加倍吃，这样作用也是微乎其微。久而久之，阿姨患上了白血病。一次偶然的机会，阿姨接触到了天圆心灵研究院郭智刚老师，参加了中华心灵学心灵修养辅导班，第二天阿姨就兴奋的跟郭老师说当晚就有了睡意，晚上睡了几个小时，第二天竟然午休还能睡一大觉。开始的几天，阿姨因为能睡着觉了，高兴地逢人就说：“困，困，困”，困的感觉在阿姨看来竟是如此幸福的事情。 根据世卫组织公布的最新数字显示，全球四分之一的人受睡眠困扰，每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍。在中国，31.2%的中国人存在严重的睡眠问题，有着失眠经历的人高达16.8%，且上升趋势明显。 有数据表明，每晚睡眠不足4小时的成年人，死亡率要高180%，经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人五倍。长期积累的睡眠缺失就会引起注意力缺失，反应迟钝，思维混乱，记忆力减退，焦虑、烦躁、易怒、抑郁、行为反常等，对工作、学习、生活产生负面影响。这种状态时间一长，容易形成恶性循环，严重影响人的身心健康。 二、失眠的原因——“心”丢了 失眠的原因很多，有心里专家指出，睡眠障碍本身就是许多精神障碍的突出症状，而80%的失眠都是“心事”造成的。 您是不是也有这样的经历呢？今天发生了一件让人高兴的事情，兴奋的睡不着；今天发生了一件让人伤心的事情，难过的睡不着。每天晚上脑子里都像在放电影，一遍一遍的回放生活中发生过的各种场景，编织各种使自己感到恐惧、焦虑、伤心的幻境，越想越睡不着，越睡不着越想，最后一看天都亮了。天亮了以后头就开始痛起来，整个白天又昏昏沉沉。 为什么会发生这样的情况呢，这是因为你的“心”走丢了。 是的，正是因为你的“心”走丢了，所以你才会如同夜路前行，恐惧，不安，跌跌撞撞。因为你的心走丢了，一头扎进种种事件引发的感觉里，久久不能自拔。因为你的心走丢了，所以像失去记忆的人，不知道自己有个温暖的家，却四处流浪。如此这般，如何改善？你需要先找回自己的“心”，才能改变这一切。 三、失眠的解决之道——国学经典的智慧 如何找回自己的“心”呢，还是要从我们老祖宗传下的《黄帝内经》、《道德经》、《庄子》、《大学》、《中庸》等中华民族传世经典去找答案。您说我看不懂这些国学经典怎么办，天圆心灵研究院（微信关注“天圆心灵学”公众号）推出了基于中华民族优秀传世经典中关于身心修养理论开发的睡眠改善及实践修养的课程：《心安身自安，睡眠不再难》。 《心安身自安，睡眠不再难》睡眠课程以往都是在线下一对一VIP教学，90%以上的有睡眠问题的学员学习之后都表示睡眠问题得到了极大的改善，有的人甚至上完课当天就睡着了。本次将课程做成网课，希望能惠及更多不能到线下听课的朋友。
四、课程设置和课程特色 本睡眠课程共六节课，采取“理论+实践”结合的方式授课，先明理再实践。课程包括五节理论课、一节实践课。 课程会重点讲解和回答以下问题： 1. 身心修养改善原理 2. 人生在世的基础需求 3. 如何在各种身心感受，各种情绪波动中保持良好的身心平衡 4. 《易经》中的身心修养理论与方法 5. 儒学经典中身心修养的理论与方法 6. 儒学经典中人际关系梳理与基础 7. 什么是良好的身心状态 8. 人的基础生存环境认知 9. 《道德经》中身心修养平衡的道理与方法 10. 强大稳定的身心系统 11. 生命根源认知，如何找到平衡修养自我身心枢机？ 12. 如何成为情绪的主人？ 13. 关于孟子说的“尽心”，什么是初心？ 14. 认知身心性命，什么是安身立命？ 15. 《心经》中说的“自在”与睡眠改善的关系。怎样把“不自在”变为“自在”？ 16. 如何在日常生活各种是否矛盾中保持身心平衡 与其他传统的教你如何摆脱失眠的课程不同，我们的课程不需要你换寝具，不需要你将家人赶走，也不需要你必须在一个及其安静的环境下睡眠。 我们的睡眠课可以根本上解决睡眠问题，“星移斗转，沧海桑田，社会人生，变幻万千，苦辣酸甜，理明心安，心态平衡，永恒自然”。您会发现学习了睡眠改善课程以后，改变就在“一念”之间，“天得一以清，地得一以宁”，知道、找到自己这个“一念”，身心焕然一新，我们的许多学员都见证了经典中正心修身理论与实践带来的快乐与轻松。
五、本睡眠课程适用人群 有哪些人适合听我们的课程呢？ 1、睡觉前不停的想事情，每天躺在床上超过30分钟没有睡着 2、工作、生活压力大，睡眠质量下降，半夜老醒，醒来的次数超过两三回，有时候天还没亮就醒了。 3、家庭或者生活发生一些变故，心理上一时无法承受，每天睡觉都做噩梦，睡着了比没睡还累。 4、尝试了各种改善失眠的“小妙招”，听过不少失眠改善的课程，仍然无济于事。 5、长期服药，没有明显改善，或者担心长期服药带来副作用。 6、长期达不到睡眠良好状态，睡眠时间不短，但人体休息恢复效果较差。 希望本课程是您享受一夜安睡的起点。 扫码听课：
课程咨询：13121865987（微信同号）
六、部分案例分享 韩老师说：“我二十多年没睡觉，晚上一丝一毫的动静都能听得到。”，我严重怀疑这句话，质疑道：“三天不睡也受不了啊，短时间的睡眠总有吧？”，韩老师说真的没有，晚上一丝一毫的声音都能听到。只是她睡不着并不着急，也坚持不吃安眠药，睡不着就不睡，闭目养神，任由思绪环绕，也坚持了这么多年。直到接触了中华心灵学，现在失眠问题彻底消失了。韩老师说，现在不能沾枕头，倒下就睡。 王阿姨，天天都要吃安眠药才能入睡，有时吃一片安眠药也不能睡着，阿姨知道吃安眠药对身体不好，所以不敢多吃，就在床上辗转反侧。参加心灵修养当日，阿姨想不吃安眠药了，试试能不能睡着，结果就没吃，也很快睡着了，经过几天的修养，阿姨的爱人对她说：你咋睡得这么快了啊？ 这样的案例很多，参加中华心灵学心灵修养的学员，反应最快的改变就是睡眠好了。
七、课程收费 课程收费299元。 即日起至2020年6月30日，优惠价格199元。 可免费试听1节课。
八、我们是谁 睡眠课首席讲师郭智刚先生，天圆心灵研究院院长，张玉林先生嫡传弟子。郭智刚先生自十九岁追随张玉林先生学习中华心灵学，深入研修儒释道经典（包括《道德经》、《易经》、《庄子》、《黄帝内经》、《大学》、《中庸》、《金刚经》、《心经》、《坛经》等经典著作）数十年，继承并发扬中华心灵学，帮助众多学员恢复身心健康，明白生命真理，重获人生自由。 中华心灵学文化理论实践体系由张玉林先生创立，中华心灵学融《黄帝内经》、儒、释、道三学经典义理为一体，指明自然与人的关系，使人通达自然之道、生命真源，既有完备的理论体系，又有简单易行的实践修养方法。 |
