日常生活中,人们经常被各种不良情绪困扰,使人心烦意乱,严重影响工作生活,导致人际关系紧张,工作失误等不良后果。本课程,通过一个小时理论与方法指导,快速静心,改善身心状态,十分钟内迅速改善烦躁、郁闷、压抑、紧张状态,以良好的身心状态拥抱美好生活。内容简介:一、情绪是怎么产生的,人体为什么会产生焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪。二、如何安抚身心,恢复良好身心状态课程说明:一小时网上授课,四十五分钟理论,十五分钟修养辅导。
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