日常生活中，人们经常被各种不良情绪困扰，使人心烦意乱，严重影响工作生活，导致人际关系紧张，工作失误等不良后果。
本课程，通过一个小时理论与方法指导，快速静心，改善身心状态，十分钟内迅速改善烦躁、郁闷、压抑、紧张状态，以良好的身心状态拥抱美好生活。
内容简介：
一、情绪是怎么产生的，人体为什么会产生焦虑、郁闷、烦躁等不良情绪。
二、如何安抚身心，恢复良好身心状态
课程说明：
一小时网上授课，四十五分钟理论，十五分钟修养辅导。

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