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睡眠与身心放松课程简介

睡眠障碍是一个困扰许多人身心健康的严重问题。睡眠本来是上天赐予我们身心放松、恢复精力的高级享受,但是现实中,许多人由于种种原因,把这种享受变成了痛苦不堪的折磨。本课程将从《黄帝内经》等经典层面,通过身心修养理论与实践,帮助大家平衡自我身心状态,找回天赋的身心自然调节功能,安享睡眠。

睡眠障碍原因分析

一、情志失调,也就是我们一般所说的心理因素导致睡眠障碍

一般我们说睡不着,是说心里有事,这里说的心里有事,是说人的心灵处于一种工作状态,处于一种不放松的状态。精神与身体状况不适,都可以导致不放松。

心灵层面,本来人想事是一种非常正常的状态。试想一下,如果人不能想事,不能思考。怎么能够成为万物之灵?但是也正是因为人有这么一个能够思考,能够应事的这么一个万物之灵才具备的心灵,也给他们带来了无穷无尽的烦恼。作为一个人,你可以感受到好的事情,也可以感受到不好的事情,可以想愉快的事情,也可以想不愉快的事情。人生在世,遇到什么事情有时候是无法预料的,想什么?很多时候也是不受自己思维控制的,每天要应对许许多多的人和事,甚至要面对一些超乎想象的意外变故,这些事情有些是我们愿意面对的。有些是我们不愿意面对的,愿意面对、不愿意面对,是我们无法选择的。这就要求我们具备身心修养、调节的基本能力,甚至要具备身心修养、调节的高超技巧和能力。如果不具备基这些能力与技巧,我们就很容易失去身心平衡,导致各种身心问题的出现。甚至产生严重的身心疾患,危害到自己的身心健康,同时给家庭带来不幸。所以身心修养的理论与方法,可以说是人生在世的基本技能、更是非常重要的生存技能。

二、身体不适

人体是一台高度自动化、精致绝伦的高级生命体,身体任何部位出现那怕是极其微小的状况,都会迅速反应到人体神经中枢,相当于精密仪器的报警信号。这种不舒适的感觉提醒人类注意调整自己的身心状态,以排除障碍恢复身体的正常功能。人体具备天赋的自我防疫免疫机能,具备高度的自我调节,自我康复、自我痊愈能力。如果人体自身机能完全失去平衡失去生机活力,任何外在的方法、手段都无能为力。《黄帝内经》、《道德经》等中华民族传世经典就是立基于每个人自我生命平衡修养,首先从根源教给人平衡自我身心,强大自我机体生命力,恢复自我生理调节机能的理论与方法,使人自觉、主动调整身心,增强自我免疫防护能力,在机体失去平衡时快速从机体内部增强康复能力,达到身心健康。

课程内容提要:

本课程将依据经典,从精神状态改善,身体状况改善,日常生活、学习、工作压力缓解三个方面帮助引导我们的学员睡眠、放松身心,三个部分均包括理论与实践内容。

课程安排:

十次一个周期,网上一对一授课,每次一个小时,理论课半小时,修养辅导半个小时。

内容简介:《道德经》、《黄帝内经》等经典理论讲解,实践修养辅导。

学费:

9800元,疫情期间一折优惠980元/10次

注:疫情期间医护人员免费。

报名咨询电话:

15010899462   金老师(微信同号)

13521281107   郭老师(微信同号)

13121865987   韩老师(微信同号)   

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网上课程体验课程关注千聊直播间:https://m.qlchat.com/wechat/page/live/2000008038180655

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