现代社会工作生活压力大,竞争激烈,尤其企业高管和白领人士,永远把光鲜亮丽,强大干练的一面展现于人前,而把那些伤痛,压力,负面情绪深深掩藏起来,整个人带着面具活着,一刻不得轻松。长此以往,身体甚至心理必然出现问题,甚至严重问题。
每天给自己一个机会,给自己一片空间,让自己放松下来,调整身心状态,把负面情绪平息,恢复身心本来的祥和,自然自在的状态。
放松??谁不会,睡个觉,练练瑜伽,游泳,跑步......,如果你这么认为,也许你真的不知道什么是放松,什么是自然的、彻底的放松,一切有为的都不是自然的,不是自然的,怎么能叫真正的放松。
放松的三个境界
一. 身体层面,用意识支配形体(包括运动与静止两种)达到放松的目的,特点:易于接受,容易学习,被动放松,放松的不彻底,只能从表面得到一小部分放松;二.思想意识层面的放松,通过呼吸引导,冥想等使思想平静下来,放松了一时,却不能从根本解决问题。
三.形神合一的放松,遵循自然育化万物之理,无为而至,不求而得。一切的动态与静态形式皆出乎自然,使人身这个小宇宙回归其本来状态。
天圆365系列课程之放松365,以修养人的生命能源-心灵入手,从本到末,本固枝荣,静养心灵小无极,让自己的身心能及时从非正常态回归到正常态。,健康是1,没有健康,一切都是0,不要把这句话停留在口号上,来吧,从现在开始,善待自己,善待生命。
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