现代社会工作生活压力大，竞争激烈，尤其企业高管和白领人士，永远把光鲜亮丽，强大干练的一面展现于人前，而把那些伤痛，压力，负面情绪深深掩藏起来，整个人带着面具活着，一刻不得轻松。长此以往，身体甚至心理必然出现问题，甚至严重问题。

每天给自己一个机会，给自己一片空间，让自己放松下来，调整身心状态，把负面情绪平息，恢复身心本来的祥和，自然自在的状态。

放松？？谁不会，睡个觉，练练瑜伽，游泳，跑步......,如果你这么认为，也许你真的不知道什么是放松，什么是自然的、彻底的放松，一切有为的都不是自然的，不是自然的，怎么能叫真正的放松。

放松的三个境界

一. 身体层面，用意识支配形体（包括运动与静止两种）达到放松的目的，特点：易于接受，容易学习，被动放松，放松的不彻底，只能从表面得到一小部分放松；二.思想意识层面的放松，通过呼吸引导，冥想等使思想平静下来，放松了一时，却不能从根本解决问题。

三.形神合一的放松，遵循自然育化万物之理，无为而至，不求而得。一切的动态与静态形式皆出乎自然，使人身这个小宇宙回归其本来状态。

天圆365系列课程之放松365，以修养人的生命能源-心灵入手，从本到末，本固枝荣，静养心灵小无极，让自己的身心能及时从非正常态回归到正常态。,健康是1，没有健康，一切都是0，不要把这句话停留在口号上，来吧，从现在开始，善待自己，善待生命。